How to deal with Christmas excesses? Get to know our Nutritionist's tips!

Od Lukas Misik

Ako sa vysporiadať s vianočnými prehánkami? Spoznajte tipy nášho výživového poradcu!

Vianoce sú obdobím, keď sa všeobecne zdravé stravovanie necháva na poslednú chvíľu. Je známe, že deň prejedania nemá prakticky žiadny vplyv na udržiavanie dobrých stravovacích návykov a výsledkov, ktoré chcete dosiahnuť. Problém však je, že december má veľa sviatočných dní – Štedrý večer, Vianoce, Silvester – čo často vedie k prejedaniu. Spoznajte tipy od našej nutričnej poradkyne Mafaldy Rodrigues de Almeida, ako zvládnuť vianočné prejedanie.

1 – Nerobte prehnané obmedzenia ani extrémne detoxy, jednoducho sa vráťte k svojej bežnej vyváženej strave.

2 - Zvýšte príjem výživných potravín, ako sú ovocie, zelenina, orechy a semienka, medzi inými.

3 – Zaradte do svojej stravy fermentované potraviny, ako je GUTsy Captain Kombucha alebo GUTsy Captain Water Kefir. Fermentované potraviny vám pomôžu udržať zdravú črevnú mikrobiotu, odbúrať nadúvanie pri trávení ťažšieho jedla alebo poslúžia ako chutná a zdravá alternatíva.

Vedeli ste, že 62 % našich spotrebiteľov uvádza, že pravidelná konzumácia GUTsy Captain Kombucha im pomohla cítiť sa menej nafúknuto a že 76,6 % hlási zlepšenie svojho celkového blahobytu*?

4 - Snažte sa každý deň venovať fyzickej aktivite, aj keď je to len 30-minútová prechádzka!

Povedzte nám, ako vám pomohla GUTsy Captain Kombucha?

MIND THE GUT


*Výsledky prieskumu uskutočneného medzi 145 spotrebiteľmi GC Kombucha v Portugalsku a Španielsku.

Zdieľať:

0 komentárov

Zanechať komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť schválené pred ich zverejnením

GUTsy Captain Novinky

  • GUTsy Captain Kombucha: savor the moment, wherever you go!

    GUTsy Captain Kombucha: vychutnajte si okamih, nech idete kamkoľvek!

    V Gutsy Captain vieme, že každý okamih je príležitosťou na osvieženie, vyváženie a užívanie si života. Naša kombucha nie je len nápoj—je to spoločník navrhnutý pre okamihy, ktoré naozaj záležia. Či už v kancelárii, po tréningu alebo pri zdieľaní dobrých...

  • The art of practicing Yoga

    Umenie praktizovania jogy

    Život je tvorený rozhodnutiami. Ak sa chceme cítiť dobre vo svojej koži a žiť plnohodnotný život, musíme robiť rozhodnutia, ktoré nám prinášajú dobrý pocit. Ako spôsob oslavy našej prítomnosti na Wanderlust tento rok sme vyzvali Inês Rosetu, pravú Captain svojho...

  • Weekend of excesses?

    Víkend prepychov?

    Pre väčšinu ľudí je víkend synonymom prehnaností.
Čítať viac

PRIDAJTE SA K NAŠEJ KOMUNITE

Prihláste sa na odber newslettera a získajte 15 % zľavu na vašu ďalšiu objednávku. Tiež získate prístup k exkluzívnym ponukám, receptom a koktailom a ďalším prekvapeniam!