Život je tvorený rozhodnutiami.
Ak sa chceme cítiť dobre vo svojej koži a žiť plnohodnotný život, musíme robiť rozhodnutia, ktoré nám prinášajú dobrý pocit.
Ako spôsob oslavy našej prítomnosti na Wanderlust tento rok sme vyzvali Inês Rosetu, pravú Captain svojho života, aby napísala svedectvo o dôležitosti Yogy.
Inês je učiteľkou Ashtanga Yogy a Yoga Therapy Meditácie, špecializuje sa na funkčnú anatómii, takže vie, o čom hovorí.
Dúfame, že toto svedectvo motivuje mnohých ľudí vyskúšať alebo rozvíjať túto starodávnu techniku:
Yoga a meditácia sú silným nástrojom v boji proti úzkosti.
Tisíce ľudí trpia úzkosťou, smútkom a stresom, sú to choroby nášho storočia a sú čoraz rozšírenejšie.
Yoga je cenná prax, ktorá rozvíja mnohé psychické kvality ako pozornosť, koncentráciu a introspekciu.
Praktika, ktorá upokojuje výkyvy mysle prostredníctvom kontroly tela.
Učí nás nájsť rovnováhu vo všetkom v živote, pestovať pozitívne a šťastné myšlienky, učí nás, ako zvládnuť utrpenie, a rozvíja v nás schopnosť, ktorú všetci máme, ale ktorú sme niekde stratili v tomto nezvládnutom tempe moderného života… Schopnosť tela na samoliečenie a samoozdravovanie.
Liečenie je učenie sa, ako môžeme využiť našu schopnosť vymeniť nevedomosť za múdrosť, úzkosť za pokoj, únavu za energiu, vojnu za mier, klamstvo za pravdu, chorobu za zdravie.
Nič, čo sa deje v mysli, sa neprejavuje v tele, a nič, čo sa deje v tele, necíti myseľ, pretože nie sme oddelení, sme jednota.
Najväčšou výzvou yogy a meditácie je priviesť nás do prítomného okamihu.
Šťastie existuje a je úplné „v“ tomto teraz, „v“ každom okamihu, ku ktorému máme všetci prístup.
Ale tento prítomný okamih nám neustále uniká medzi prstami, premárňujeme tento „čas“ predstavovaním a projektovaním budúcnosti, ktorá nikdy nepríde; s minulosťou, ktorá sa nikdy nezopakuje.
V tomto neprežívaní prítomného okamihu otvárame priestor pre sklamanie, smútok, úzkosť a v závažnejších prípadoch depresiu.
Yoga a meditácia, prostredníctvom uvedomenia si nášho tela a nášho dýchania, nám pomáhajú žiť v prítomnosti. Pomáhajú nám uvedomiť si, že nie je možné ovládať prírodu ani vesmír, nie je možné ovládať iných ľudí okolo nás, a že jediná vec, ktorú môžeme skúsiť ovládať, sme my sami a to, čo cítime v našej jednote, telo, myseľ a srdce.
Sú to praktiky, ktoré pripravujú naše srdcia prijímať s pokorou, súcitom a láskou všetko, čo k nám prichádza.
Ako pri všetkom, vyžaduje to čas, trpezlivosť, oddanosť a vytrvalosť.
Dobrá správa je, že sa to deje!
Spojte naše nápoje s vaším zážitkom z Yogy a pocíťte sviežosť, ktorú prináša. Inêsine obľúbené chute sú ananás a broskyňa. Využite tip a vyskúšajte to, čo je dobré a prospešné pre vás.
