Życie składa się z wyborów.
Jeśli chcemy czuć się dobrze we własnej skórze i żyć pełnią życia, musimy podejmować wybory, które sprawiają, że czujemy się dobrze.
Z okazji naszej obecności na Wanderlust w tym roku, wyzwaliśmy Inês Rosetę, prawdziwą Captain swojego życia, aby napisała świadectwo o znaczeniu jogi.
Inês jest nauczycielką Ashtanga Jogi i Terapii Jogą oraz medytacji, specjalizującą się w anatomii funkcjonalnej, więc wie, o czym mówi.
Mamy nadzieję, że to świadectwo zmotywuje wiele osób do wypróbowania lub rozwijania tej starożytnej techniki:
Joga i medytacja to potężne narzędzia w walce z lękiem.
Tysiące ludzi cierpi na niepokój, smutek i stres, to choroby naszego wieku i stają się coraz powszechniejsze.
Joga to cenna praktyka rozwijająca wiele cech psychicznych, takich jak uwaga, koncentracja i introspekcja.
Praktyka, która uspokaja wahania umysłu poprzez kontrolę ciała.
Uczy nas znajdowania równowagi we wszystkim w życiu, pielęgnowania pozytywnych i szczęśliwych myśli, uczy, jak opanować cierpienie, i rozwija w nas zdolność, którą wszyscy mamy, ale którą gdzieś utraciliśmy, w tym niepohamowanym tempie współczesnego życia… Zdolność ciała do samouzdrawiania i samoregeneracji.
Uzdrawianie to nauka, jak możemy wykorzystać naszą zdolność do wymiany ignorancji na mądrość, niepokoju na spokój, zmęczenia na energię, wojny na pokój, kłamstw na prawdę, choroby na zdrowie.
Nie ma nic, co dzieje się w umyśle, czego ciało by nie manifestowało, i nie ma nic, co dzieje się w ciele, czego umysł by nie czuł, ponieważ nie jesteśmy oddzieleni, jesteśmy jednością.
Największym zaproszeniem jogi i medytacji jest przyprowadzenie nas do chwili obecnej.
Szczęście istnieje i jest pełne „w” tym teraz, „w” każdej chwili, do której wszyscy mamy dostęp.
Ale ta chwila obecna nieustannie wymyka się nam z rąk, marnujemy ten „czas”, wyobrażając sobie i projektując przyszłość, która nigdy nie nadchodzi; z przeszłymi doświadczeniami, które nigdy się nie powtórzą.
W tym nie-doświadczeniu chwili obecnej otwieramy przestrzeń na rozczarowanie, smutek, niepokój, a w poważniejszych przypadkach na depresję.
Joga i medytacja, poprzez świadomość, którą zyskujemy o naszym ciele i oddechu, pomagają nam żyć tu i teraz. pomagają nam uświadomić sobie, że nie da się kontrolować natury ani wszechświata, nie da się kontrolować innych ludzi wokół nas, a jedyną rzeczą, którą możemy próbować kontrolować, jesteśmy my sami i to, co czujemy w naszej jedności, ciele, umyśle i sercu.
To praktyki, które przygotowują nasze serca, by przyjmować z pokorą, współczuciem i miłością wszystko, co do nas przychodzi.
Jak ze wszystkim, potrzeba czasu, cierpliwości, zaangażowania i wytrwałości.
Dobrą wiadomością jest to, że to się zdarza!
Połącz nasze napoje z Twoim doświadczeniem jogi i poczuj świeżość, którą zapewniają. Ulubione smaki Inês to ananas i brzoskwinia. Skorzystaj z tej wskazówki i spróbuj tego, co dobre i korzystne dla Ciebie.
