Healthy tips and snacks to take to the beach or pool.

Lukas Misik által

Egészséges tippek és nassolnivalók, amiket magaddal vihetsz a strandra vagy a medencéhez.

A nyár a hővel, stranddal, medencével és nappal rímel!

Ha #teamlunchbox vagy, itt vannak a tippjeink Mafalda Rodrigues de Almeida táplálkozási szakértőtől az egészségesebb ebédestálért és a jól megőrzött ételért.

  • Hozz magaddal jól átsült ételt (pl. tojást), hogy elkerüld a romlást.

  • Használj hűtőbetéteket az ebédestálban, hogy az étel alacsony hőmérsékleten maradjon.

  • Hozz magaddal vizet és Kombuchát, hogy egész nap hidratált maradj. Tárold őket külön ebédestálban az ételtől, hogy az állandó nyitogatás ne emelje meg a hőmérsékletet. Tudtad, hogy a strand után finom fagyasztott koktélokat készíthetsz kombuchából? Keverd össze a Ananászos és Barackos Kombuchát egy adag ananászos-bazsalikomos fagylalttal, és mindenkit meglepsz otthon! Vagy akár egy mocktailt is.
Kombucha Ananás e Pêssego

  • Foglalj bele gyümölcsöt a nassolnivalóidba, mert nemcsak tápláló és rostban, vitaminokban gazdag, hanem víztartalma is magas, ami segít a hidratálásban.

  • Ha szendvicseket viszel, válaszd, hogy tápláló ételekkel töltöd meg őket, például tojással, hummusszal vagy tonhal/csirke/tofu krémmel, krémsajttal a majonéz helyett.

  • Egész nap nassolj – például tojást, joghurtot, zöldségpálcikákat hummusszal, dióféléket és magvakat.

  • A strandon helyezd az ebédestálat árnyékba, felette egy fehér törölközővel, hogy megakadályozd a hőmérséklet emelkedését.


Mondd el, milyen nassolnivalókat szoktál magaddal vinni a strandra?

Vigyázz a bélrendszeredre!

Zdieľať:

0 hozzászólás

Hagyj egy megjegyzést

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a megjegyzéseket jóvá kell hagyni, mielőtt közzéteszik őket

GUTsy Captain Hírek

  • GUTsy Captain Kombucha: savor the moment, wherever you go!

    GUTsy Captain Kombucha: élvezd a pillanatot, bárhová is mész!

    A Gutsy Captain-nál tudjuk, hogy minden pillanat lehetőség a felfrissülésre, egyensúlyra és az élet élvezetére. Kombuchánk nem csak egy ital—egy társ, aki a valóban fontos pillanatokhoz készült. Legyen az irodában, edzés után vagy jó időtöltés barátokkal és családdal, a mi...

  • The art of practicing Yoga

    A jóga gyakorlásának művészete

    Az élet döntésekből áll. Ha jól akarjuk érezni magunkat a bőrünkben és teljes életet élni, olyan döntéseket kell hoznunk, amelyek jól esnek nekünk. Az idei Wanderlust-on való részvételünk ünnepléseként kihívtuk Inês Rosetát, aki valódi Captain az életében, hogy írjon egy...

  • Weekend of excesses?

    Túlzások hétvégéje?

    A legtöbb ember számára a hétvége a túlzások szinonimája.
További információk

CSATLAKOZZON KÖZÖSSÉGÜNKHÖZ

Iratkozzon fel a hírlevélre, és kapjon 15% kedvezményt a következő rendeléséből. Emellett hozzáférést kap exkluzív ajánlatokhoz, receptekhez, koktélokhoz és egyéb meglepetésekhez!